脚后跟腱炎可以采取中药疗法、物理疗法、矫形鞋垫、矫形外科手术、功能性锻炼等方法进行治疗。
1.中药疗法
通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药，如伸筋草、透骨草等，以缓解炎症。适用于轻至中度脚后跟腱炎患者，可作为辅助治疗手段。
2.物理疗法
主要包括热敷、冷敷、超声波治疗等非侵入性方法，可以促进局部血液循环，减轻疼痛和肿胀。适合各阶段患者，在急性期时使用冷敷，在慢性期时使用热敷。
3.矫形鞋垫
通过提供足部支撑和纠正步态不正来减少跟腱负担，有助于缓解症状。对于存在步态异常的患者效果更佳，长期穿着可预防跟腱损伤。
4.矫形外科手术
针对严重跟腱炎或其他并发症的终末期病例所采用的手术方式，包括但不限于微创关节镜下清理术、肌腱修补术等。主要目的是彻底清除病变组织及修复受损结构，并防止复发。
5.功能性锻炼
在专业人员指导下进行针对性康复训练，增强小腿肌肉力量和柔韧性，有助于恢复跟腱功能。适合所有阶段患者，旨在提高生活质量并预防再次受伤。
在治疗脚后跟腱炎的过程中，应避免剧烈运动，以免加重炎症。同时注意休息，适当调整饮食，富含维生素C的食物如柑橘类水果，有利于促进软组织愈合。
