跟骨挫伤是指跟骨部位的软组织如肌肉、肌腱或韧带受到外力作用引起的轻微损伤。

跟骨挫伤是由于外部冲击导致跟骨周围软组织微小撕裂或出血造成的。这些受损组织可能肿胀、疼痛，影响日常活动。患者可能会感到跟部疼痛、肿胀、僵硬等症状。严重时还可能出现行走困难的情况。

X线检查可排除骨折等其他骨骼问题，MRI或超声波可以评估软组织损伤程度。此外，医生还会对患处进行触诊以确定是否有压痛点。非甾体抗炎药可用于减轻炎症和疼痛，严重者需穿戴弹性绷带来稳定受伤区域。

物理疗法包括热敷、冷敷以及适当的康复运动，有助于促进愈合和恢复功能。

跟骨挫伤后应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当休息与功能锻炼，有利于促进病情恢复。