甲减伴有卵巢功能下降可以考虑甲状腺激素替代疗法、雌激素替代疗法、生活方式干预、营养支持治疗、心理行为疗法等方法来改善症状。如果症状没有改善或者病情有进展，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.甲状腺激素替代疗法

通过口服合成甲状腺素来纠正低甲状腺状态，如左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等。适用于甲状腺功能低下导致的甲减症状。

在使用时需定期监测甲状腺功能指标以调整剂量。

2.雌激素替代疗法

补充体内缺失的雌激素，可通过口服或外用雌激素类药物如戊酸雌二醇片、结合雌激素乳膏等。针对卵巢功能衰退引起的更年期症状及骨质流失。遵循医嘱长期规律服用。

3.生活方式干预

改善饮食结构，增加碘摄入量，并保持适宜体重和规律运动。适合所有阶段的甲减患者，旨在辅助管理病情和促进健康。

4.营养支持治疗

提供均衡饮食，包括富含碘的食物如海带、紫菜，并根据需要补充维生素D和钙。对于存在营养不良或吸收障碍者有益。确保食物新鲜且符合个人口味偏好。

5.心理行为疗法

通过心理咨询、放松训练等方式缓解压力，可能对部分因心理因素影响的甲减有帮助。可作为综合治疗的一部分，尤其适用于存在明显情绪困扰者。

建议定期复查甲状腺功能和性激素水平，以便及时调整治疗方案。适量运动如散步、瑜伽有助于改善甲减症状，但应避免过度劳累以防加重身体负担。