肥胖儿童易患体脂肪增加、心血管疾病风险增加、睡眠呼吸暂停、关节负担加重和活动耐力下降等健康问题。
1.体脂肪增加
体脂肪增加是因为能量摄入超过消耗，导致多余的能量以脂肪形式储存于体内。体脂肪过多会增加心脏负荷、引发高血压等心血管疾病，进而影响生活质量并缩短寿命。
2.心血管疾病风险增加
肥胖状态下血液循环阻力增大，心脏需额外做功来满足机体需要，长期如此会导致左心室肥厚。左心室肥厚是心脏代偿性适应肥胖所致压力和负担增大的结果，进一步发展可引起心肌功能衰竭。
3.睡眠呼吸暂停
肥胖者颈部周围脂肪堆积增多，可能压迫气道导致呼吸不畅，从而引起睡眠时呼吸暂停。睡眠呼吸暂停可能导致低氧血症，长时间会影响大脑功能和其他重要器官的功能。
4.关节负担加重
体重增加会使得关节承受更大的压力，长时间会造成关节软骨磨损及退行性改变。肥胖患者易出现膝关节、脊柱等部位的关节炎，表现为疼痛、僵硬等症状，严重时甚至无法正常行走或站立。
5.活动耐力下降
肥胖状态下肌肉力量减弱且容易疲劳，运动时需更多氧气和营养物质支持，但心脏泵出的血液不足以满足需求。这使得肥胖者在进行任何体力活动时都感到非常吃力，进而减少日常活动量，形成恶性循环。
肥胖儿童应避免高热量食物，如油炸食品和甜点，以减少热量摄入。家长还应注意孩子的心理健康，关注其在学校中的社交情况，预防因体重问题引起的自卑感和社交障碍。
