酸枣肉和酸枣仁的功效不一样，酸枣肉偏重于养心安神，而酸枣仁则有镇静催眠的效果。

酸枣肉和酸枣仁来源于同一种植物，但它们的功效有所不同。

酸枣肉主要是由酸枣的果肉组成，其中含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，这些物质能够滋养心脏，促进睡眠，改善情绪。而酸枣仁则是酸枣的种子，经过加工后得到的一种中药材，它富含脂肪油和蛋白质，具有镇静催眠的作用，可以缓解焦虑、紧张等症状。因此，虽然二者都有助于改善睡眠质量，但具体应用还需根据个体差异及病情需要来选择合适的药材。

此外，对于失眠症状较为严重的患者，可在医生指导下服用朱砂安神丸、天王补心丹等中成药进行调理，或在睡前适当进食小米粥、香蕉等有助于睡眠的食物。

需要注意的是，在食用酸枣肉和酸枣仁时不宜过量，以免引起消化不良。另外，由于酸枣仁具有一定的毒性，需经炮制后使用，并且不宜长期大量服用。