脚跟骨骨折后肿胀的消退时间因人而异，通常在4-6周内。严重的骨折或伴有软组织损伤可能导致肿胀时间延长。

脚跟骨骨折后肿胀一般在4-6周内逐渐消退如果骨折部位没有移位，肿胀通常在4周内消退，因为没有移位的骨折通常损伤较小，肿胀程度也相对较低。如果骨折伴有严重的软组织损伤或伴有感染，肿胀可能需要更长的时间才能消退，因为软组织损伤或感染会增加局部的炎症反应，导致肿胀加剧。

在肿胀消退前，应避免剧烈运动，以减少对受伤部位的刺激，促进肿胀的消退。