孕妇可以在怀孕早期适量地吃南瓜。

南瓜是一种营养丰富且常见的食材，富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够为孕期提供必要的营养支持，并促进消化系统健康。但因其含糖量较高，所以不宜过量食用，尤其是对患有妊娠期糖尿病或其他相关疾病风险较高的孕妇。

如果孕妇对南瓜过敏，则不建议在任何时期食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

对于孕期饮食，应遵循多样化、均衡化的原则，避免偏食或暴饮暴食。同时还要定期进行产检，监测血糖水平，以确保母婴健康。