孕6个月频繁假性宫缩可以考虑营养支持治疗、子宫按摩、胎位矫正术、硫酸镁注射、地塞米松注射等方法来缓解症状。如果症状持续或伴有其他不适，应及时就医以获得适当的评估和治疗。

1.营养支持治疗

通过增加孕妇营养摄入，改善母体及胎儿状况，减少宫缩频率。适用于孕期营养不良导致的假性宫缩增多的情况。

2.子宫按摩

轻柔地按摩子宫以促进血液循环，缓解宫缩不适。在医护人员指导下，在特定时间进行，可作为分娩前准备的一部分。

3.胎位矫正术

通过医生的手动操作调整胎儿位置，纠正异常胎位，预防因胎位不正引起的宫缩。适用于胎位不正引起宫缩频繁的情况。实施时需谨慎，并由专业人员操作。

4.硫酸镁注射

硫酸镁具有中枢抑制作用，能够松弛平滑肌，从而减轻宫缩。用于治疗子痫前期、先兆子痫等疾病时，需要静脉滴注。

5.地塞米松注射

地塞米松能促进胎儿肺成熟，降低早产儿发生呼吸窘迫综合征的风险，进而间接影响宫缩。主要用于促宫颈成熟或有早产风险时使用。不宜长期使用。

建议定期监测宫缩情况，如发现宫缩强度或频率变化明显，应及时就医。若伴有阴道出血或其他不适症状，应立即前往医院接受评估和处理。