早上起来头有点晕走路不稳可能是由睡眠障碍、耳石症等原因导致的。

睡眠障碍是指睡眠量的异常以及睡眠质的不正常或者在睡眠中出现的一些行为性的障碍，包括失眠、嗜睡症、睡眠呼吸暂停等，这些都可引起大脑供血不足，从而引发头晕症状。耳石症是由于耳石脱落进入半规管内刺激毛细胞而引起的一

种外周性眩晕疾病，当头部运动到特定位置时会诱发短暂的眩晕发作，持续时间通常不超过1分钟，伴有眼球震颤，严重者可能出现恶心、呕吐等症状。

如果患者存在高血压或低血压，则可能因血压波动引起晨起后脑部血管收缩或扩张，进而导致头晕。此外，若患者有糖尿病病史，血糖控制不佳可能导致神经病变，进一步影响血液循环，此时应立即监测血糖水平，并采取相应措施调整。

针对头晕的症状，建议患者避免过度劳累，保证充足睡眠，睡前可适当泡脚放松身心。饮食方面宜清淡，避免过饱或空腹状态下起床，以免加重不适感。