髋关节撞击症患者可以进行适量的低强度运动，如散步，但如果症状严重则不建议进行高冲击力运动。
轻度的髋关节撞击症患者的不适症状较轻，通过适当的运动有助于增强肌肉力量，改善关节功能，减轻疼痛。
而重度的髋关节撞击症患者通常存在严重的结构异常，此时如果盲目地进行高强度运动可能会加剧关节磨损，甚至造成创伤性关节炎等并发症。因此，对于重度患者而言，需要在医生指导下制定个性化的康复计划，以减少对受损组织的进一步伤害。
针对髋关节撞击症患者的运动需个体化评估，避免剧烈活动如跳跃或跑步，以免加重关节损伤。
日常生活中应关注身体信号，若出现持续性疼痛或其他不适，应及时就医调整治疗方案，以免延误病情。
