睡眠症是指存在睡眠障碍的一类疾病，包括失眠、嗜睡等，可能与遗传、生活方式、环境因素及精神压力有关。
睡眠症是由于脑内神经递质失衡、下视丘-脑干-边缘系统功能异常导致的睡眠调节紊乱。过度的压力、焦虑或其他心理问题可能导致睡眠模式改变，进而影响睡眠质量。典型表现为入睡困难、频
繁醒来、早醒或白天疲劳、注意力不集中等症状。还可能会出现情绪波动大、易怒、记忆力减退等情况。
诊断睡眠症通常需要进行多导睡眠监测（PSG）以评估睡眠模式，也可以通过问卷调查法如匹兹堡睡眠指数量表来评估睡眠质量。必要时医生还会建议做血液检查、头颅磁共振成像等其他相关检查。针对睡眠症的治疗方法因个体差异而异，常用的方法有行为疗法、药物治疗等。常用的行为疗法包括认知行为疗法和松弛疗法；药物治疗则可遵医嘱使用苯二氮卓类药物如地西泮、阿普唑仑等改善睡眠质量。
保持规律的作息时间有助于改善睡眠问题，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个安静、舒适的睡眠环境也有助于提高睡眠质量。
