牙龈长肉疙瘩慢慢消下去了可采取中药外敷、口腔清洁、龈下刮治、激光治疗、微波治疗等治疗措施进行治疗。

1.中药外敷

通过使用具有清热解毒、活血化瘀功效的中药材外敷于患处，能够起到一定的辅助效果。适用于轻度至中度的局部肿胀及炎症反应。

2.口腔清洁

定期使用含氟牙膏刷牙，并配合牙线、漱口水等工具进行彻底清洁，可减少食物残渣引起的细菌感染。日常维护用于预防口腔卫生不佳导致的软组织问题。

3.龈下刮治

利用专业器械深入清理位于牙齿下方的菌斑和结石，以改善牙龈健康状况。针对存在大量牙石且伴有出血、红肿等问题时采用。

4.激光治疗

低级激光可促进细胞生长，高级激光则能破坏异常组织；两者联合应用有助于控制局部增生。对于某些因慢性刺激而引起的良性增生物可能有效。

5.微波治疗

微波能量被病变组织吸收后转化为热量，使其干燥结痂脱落。适合处理表浅但具有一定体积的小型凸起性新生物。

在确定牙龈上的肉疙瘩已消失后，建议患者仍需保持良好的口腔卫生习惯，每半年至一年进行一次口腔检查。若发现有其他异常情况发生，应及时向医生咨询并接受相应治疗。