鱼肝油和维生素AD不一样，主要在于其来源、纯度以及适用人群方面有所不同。
1.来源：鱼肝油是从深海鱼类肝脏中提取的油脂，富含EPA和DHA等不饱和脂肪酸；维生素AD多来源于人工合成或从动物性食物中提取，不含EPA和DHA。
2.纯度：鱼肝油为天然产物，其中维生素A和D的比例可能不稳定；维生素AD经过精制处理，可确保维生素A与D的比例准确。
3.适用人群：鱼肝油主要用于补充EPA和DHA，适用于特定人群如婴幼儿及孕妇；维生素AD广泛用于预防维生素A和D缺乏症。
在使用鱼肝油和维生素AD时需注意可能出现的副作用，如皮肤发红、瘙痒等过敏反应，一般停药后可自行缓解。
选择鱼肝油还是维生素AD应依据具体需求，在服用前比较好咨询医生以确定合适的摄入量，并定期监测血清中维生素A和D水平，避免过量摄入导致中毒。
