叶酸是一种水溶性维生素。
叶酸广泛存在于绿叶蔬菜、豆类等植物中，其结构类似于蝶啶，故而得名。由于人体自身不能合成叶酸，所以需要通过食物摄取或者口服叶酸制剂来满足身体的需求。叶酸在体内的作用主要是参与核酸合成及代谢，对细胞的生长、繁殖有重要的影响，缺乏时可能导致巨幼细胞性贫血等问题。
除了上述提到的主要情况外，需要注意的是，对于孕妇而言，适量补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷，但过量摄入可能增加某些先天性畸形的风险。
因此，在补充任何营养素之前，都应该咨询医生或专业保健人员的意见，并严格按照推荐剂量服用，以确保安全有效地达到预期效果。
