经期可以适量食用桂圆干。

桂圆干属于温性食物，具有一定的补气血功效，在经期适当食用可辅助缓解气血不足引起的头晕、乏力等症状。但不宜过量食用，以免引起上火。此外，对桂圆干过敏者应禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

如果女性月经期间存在痛经或阴道出血量较多等情况，则不建议食用桂圆干。因为桂圆干性质偏温，过多摄入可能会导致体内血液循环加快，从而加重上述症状。

对于经期的女性来说，饮食调理至关重要。除了桂圆干外，还可适当进食红枣、枸杞等食材以助于改善经期不适。同时注意避免过度劳累，保持充足睡眠，有助于促进身体健康。