宫内膜0.3cm在非月经期属于异常情况。

宫内膜0.3cm通常低于正常范围，这可能是由于体内雌激素水平下降导致的。

雌激素有助于促进子宫内膜生长，因此当其缺乏时，子宫内膜会变薄。若患者没有处于绝经期，则需要考虑是否存在卵巢功能减退、甲状腺功能低下等内分泌紊乱的情况。建议患者及时就医，完善相关检查，如性激素水平检测、超声波检查等，以明确诊断并接受相应治疗。

此外，还需要排除是否处于黄体期或妊娠状态，因为这些情况下子宫内膜也会出现一定程度的增厚。

关注自身症状变化以及生理周期的变化，定期进行妇科检查是必要的。避免过度劳累和精神压力，保持均衡饮食也有助于维持正常的生殖系统功能。