维生素D可以促进钙的吸收。
维生素D是一种脂溶性维生素，能够促进小肠黏膜刷状缘合成与转运钙结合蛋白，进而提高机体对钙离子的吸收。此外，维生素D还具有促进骨质矿化、增强肌力的作用。因此，维生素D在促进钙吸收方面发挥着重要作用。
对于维生素D缺乏的人群，补充足量维生素D有助于促进钙的吸收；而针对维生素D过剩或不缺者，则需谨慎使用维生素D制剂以避免潜在风险。
日常生活中，适量的日晒可帮助人体自身合成维生素D，但不宜长时间暴露于强烈阳光下以防紫外线灼伤皮肤。同时，建议定期监测血清25-羟维生素D水平，确保其处于正常范围。
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