总是大便干燥可以采取饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、肠道微生物调节、药物泻剂使用等治疗措施。如果症状持续不改善，建议咨询医生以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食纤维增加

通过增加膳食中的纤维含量来改善大便状态，如燕麦、芹菜等。适用于长期存在排便困难的人群。

2.充足水分摄入

确保每日饮水量足够以促进粪便软化和顺利排出。

对于轻度便秘患者有益，可作为基础调理手段。

3.腹部按摩

通过顺时针方向轻柔地按摩肚脐周围区域来刺激肠道运动。适合在家中方便快捷地进行，并且不会引起任何不适感。

4.肠道微生物调节

利用益生菌补充剂调整肠道内细菌平衡，提高消化吸收功能。针对因肠道微生态环境失调引起的排便不畅具有积极作用。

5.药物泻剂使用

根据具体情况选用温和通便药如乳果糖或聚乙二醇进行治疗。短期用于解决急性便秘症状，在必要时按医嘱服用。

建议定期进行盆底肌肉锻炼，如凯格尔运动，有助于改善排便功能。若上述措施无效，应及时就医寻求专业指导，以免加重病情。