筋膜炎是一种无菌性炎症，一般没有所谓的“预防”“筋膜炎”的说法。筋膜炎可发生于全身各个部位，主要以颈肩部、腰背部、足底等部位多见。由于人们在生活中经常从事体力劳动，所以患病率较高。以下是常见的“筋膜炎”的症状及预防措施：
一、症状：
1、局部疼痛：常见于颈肩部、腰背部，甚至全身各处，有酸、麻、胀、痛等之分;
2、肌肉紧张、关节运动障碍：多见于早晨，有肌肉抽搐、疼痛、僵硬等症状;
3、皮肤异常：皮肤会出现红斑、丘疹、水肿、色素沉着、皮肤溃疡等症状;
4、其他：晨起皮肤温度升高、关节僵硬、活动受限、静息痛等。
二、预防措施：
1、避免长期处于潮湿、寒冷的环境中，注意保暖，避免患处着凉;
2、适当进行体育锻炼，避免剧烈运动，劳逸结合;
3、注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠;
4、注意个人卫生，保持皮肤清洁，同时避免搔抓患处。
此外，筋膜炎没有所谓的“预防”“筋膜炎”之说，当身体出现某些不适时，及时就医，在医生的指导下明确诊断并给予相应治疗，是预防筋膜炎的关键。
