乳酸有毒吗

乳酸水平轻度升高通常没有毒害作用，但长期过高可能引起不适症状。

乳酸是机体无氧呼吸的中间产物，可通过肝脏代谢转化为其他物质。轻度升高多能被机体及时处理掉，不会对机体造成明显影响；而长期过高则会导致其在体内的蓄积，超过肝脏的代谢能力，可能会引发肌肉疲劳、乏力等不适症状。

如果摄入大量含有乳酸的食物或饮料，可能导致血液中乳酸浓度短时间内增高，从而引起乳酸中毒。

日常生活中注意均衡饮食，避免过量摄入含乳酸较高的食物，并定期体检监测乳酸水平，以预防潜在风险。