怀孕嘴巴发苦可以尝试食用燕麦、酸奶、柠檬、苹果、菠菜等食物来缓解，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善孕期便秘引起的口苦。此外，燕麦还可以降低血脂水平，减少胆汁淤积，从而减轻口苦症状。
2.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，具有抑制有害细菌繁殖的作用，能有效防止口腔异味的发生。同时，酸奶中的钙质也有助于增强牙齿及牙龈健康，预防因营养不良导致的口干舌燥问题。
3.柠檬
柠檬中所含有的维生素C有助于提高机体免疫力，减少因感染引起口苦的可能性。此外，柠檬还具有清新口气的效果，每日适量饮用可缓解妊娠期口苦现象。
4.苹果
苹果属于碱性食品，可以中和体内的酸性物质，帮助消除口臭、改善口味。此外，苹果富含多种矿物质和抗氧化成分，经常食用有利于维持身体健康状态。
5.菠菜
菠菜含有丰富的叶绿素和铁元素，这些物质可以帮助消化系统正常运作，进而缓解口苦的症状。另外，菠菜还能提供必要的营养支持，促进胎儿生长发育，并起到一定的安胎效果。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食或过度节食。若上述措施无效且伴随其他不适症状，则需及时就医进行针对性治疗。
