小孩睡觉老是反着睡可以采取睡眠姿势调整训练、婴儿床围栏使用、婴儿抚触、婴儿被动操、维生素D补充等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.睡眠姿势调整训练
家长可通过逐步引导、奖励等方式帮助孩子养成正确睡眠姿势的习惯。正确的睡眠姿势有助于缓解因长时间压迫造成的不适感，促进血液循环，改善睡眠质量。
2.婴儿床围栏使用
安装并使用安全稳固的床围栏，以限制宝宝在床上翻滚时的活动范围，减少摔倒风险。床围栏能够为宝宝提供安全保障，防止其从床上跌落受伤，从而减少对父母的担忧和焦虑，有利于良好睡眠环境的营造。
3.婴儿抚触
每天固定时间，在温暖舒适的环境中由经过培训的专业人员或有经验的家人进行轻柔的皮肤接触和按摩。通过温和地触摸和按摩来放松肌肉，促进血液循环，进而改善睡眠模式。此方法适合0-3个月的婴幼儿。
4.婴儿被动操
选择安静的时间段，在平坦柔软的地面上，按照特定顺序依次完成一系列针对大肌肉群的伸展动作。被动操旨在刺激神经系统发育及提高肢体灵活性，可增强白天清醒时的警觉性，有助于夜间睡眠质量提升。适用于4-6周龄的婴幼儿。
5.维生素D补充
根据医生建议制定剂量计划，在规定时间内给予适量口服维生素D制剂。维生素D对于骨骼健康至关重要，适当增加摄入量有助于促进钙质吸收利用，从而改善睡眠质量。适用于所有需要强化维生素D摄入的人群。
在调整睡眠姿势的同时，应关注孩子的舒适度，避免过度疲劳导致的不良影响。合理饮食，避免睡前摄入过多含咖啡因的食物或饮料，如巧克力、可乐等，也有助于改善睡眠质量。
