焦虑、神经衰弱属于两种不同的疾病，但均属于心理疾病，因此可以通过调整心态、改善生活方式、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、调整心态：焦虑、神经衰弱失眠，通常由于过于焦虑导致，此时需要积极调整心态，避免过于担心、纠结，可通过听音乐、适量运动、多与亲友沟通等方式放松心情，缓解焦虑情绪。同时应避免睡前观看恐怖电影、过度思考问题等，存在失眠症状时可通过睡前喝热牛奶、按摩等方式促进睡眠;
2、改善生活方式：此类人群需要养成良好的生活习惯，如早睡早起，避免长期熬夜。同时应保持饮食健康，尽量减少咖啡、浓茶等饮品的摄入，可以适当多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，也可以在睡前喝一杯温热的牛奶。同时白天需要适当增加体育运动，可以增强体质并且使身体处于疲劳状态，从而改善失眠;
3、心理治疗：此类人群还可以到医院心理科就诊，通过心理治疗能够疏通不良情绪、释放内心压力，从而有效改善焦虑、神经衰弱的情况，从而改善失眠;
4、药物治疗：若焦虑、神经衰弱失眠比较严重，并严重影响正常生活时，还可以在医生指导下服用抗焦虑及营养神经的药物进行治疗，如地西泮片、盐酸丁螺环酮片等。同时还可以配合应用安神补脑口服液、脑心舒口服液等具有安神作用的中成药物，也可以辅助改善失眠症状。
