睡前喝维C泡腾片不好。
睡前喝维C泡腾片可能会导致尿液中草酸钙浓度升高,进而形成结晶体,增加患肾结石的风险。
此外,睡前摄入过多维生素C还可能引起消化道不适、影响睡眠质量等问题。因此,不建议在睡前饮用维C泡腾片。
如果患者存在维生素C缺乏的症状,则可以在晚上睡前适当服用维C泡腾片来进行补给。但如果是由于饮食不当等原因引起的暂时性症状,则不需要额外补充。
对于需要补充维生素C的人群,应确保从均衡饮食中获取足够的营养,并避免过量依赖单一来源的维生素补充剂。睡前注意保持规律作息,保证充足睡眠,有助于身体健康。