骨质疏松症和骨质增生不是一回事，因为前者是骨密度降低，后者则是关节组织发生改变。

骨质疏松症主要是由于骨形成减少或破骨细胞活性增强所致，而骨质增生则与年龄增长、长期劳损等因素有关。两者的发病机制、病理特点及治疗策略均有所不同。因此，这两种疾病不能混为一谈。当患者出现相关症状时，应及时就医以明确诊断并接受适当治疗。

骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，其特征是骨量下降和骨微结构破坏，表现为骨脆性增加、易骨折，但不伴有新骨异常生长的现象。

日常生活中要注意均衡饮食，避免过度摄入咖啡因和酒精，定期进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于促进钙质吸收和利用，预防骨质疏松的发生。