正常大便的颜色因人而异，通常为黄色至褐色。

正常大便颜色主要取决于食物摄入以及胆汁中的胆红素含量。胆红素是一种黄色色素，在肝脏内被转化后随胆汁排出体外，使大便呈现黄色；当胆红素浓度较高时，会呈现出深色甚至黑色。如果出现白色稀水样便，则可能与乳糖不耐受有关，表现为腹胀、肠鸣音亢进等现象；若伴随有血丝则可能是由于痔疮引起的肛门疼痛、瘙痒等症状。

可以通过粪便常规检查来确定是否存在白细胞增多或其他异常情况；此外还可以做血液学检查以评估肝功能是否正常。对于乳糖不耐受所致的白色稀水样便，可考虑使用乳酶生片改善消化吸收；对于痔疮出血导致的大便带血丝，可通过局部涂抹马应龙麝香痔疮膏缓解不适。

建议患者定期观察大便颜色的变化，如有持续性异常应及时就医以便进行针对性处理。日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免食用过多可能导致肠道负担过重的食物。