女生从小拉大便困难可以考虑采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来改善症状。如果症状持续不改善或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食纤维增加

根据体质特点选用适当中药材如枳实、厚朴等制作成方剂服用。对于长期存在且经上述基础处理无效者可考虑使用。

2.腹部按摩

采用顺时针方向轻柔地对肚脐周围进行旋转按压。每日2-3次，在饭后半小时内进行效果更佳。注意力度不宜过大以免引起不适。

3.定时排便训练

建立固定的排便时间以形成条件反射性排便习惯。主要针对儿童及成人无明显器质性病变但存在排便障碍者。

在日常生活中，建议患者多喝水，适量运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。若症状持续未缓解，应及时就医，以便明确诊断并接受相应治疗。