颈椎间盘退行性变是指椎间盘的结构和功能随年龄增长而逐渐出现老化和改变。

颈椎间盘退行性变是由于椎间盘内部髓核水分丢失导致其高度下降，同时纤维环破裂，使椎间盘失去正常的缓冲作用。这会导致相邻的脊椎骨之间压力增加，进而引发一系列的病理变化。患者可能会经历颈部疼痛、僵硬感、肩背

酸痛等症状。随着病情的发展，还可能出现上肢麻木、刺痛、无力等神经压迫的症状。

诊断颈椎间盘退行性变通常需要进行X线检查、MRI检查以及体格检查。其中，MRI能够清晰地显示椎间盘的情况，帮助评估是否存在突出等问题。针对颈椎间盘退行性变的治疗方法包括物理疗法、药物治疗和手术治疗。物理疗法如牵引、按摩可缓解肌肉紧张；非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛；严重者可能需通过微创手术如椎间孔镜下椎间盘切除术来减压。

建议定期进行颈部保健运动，如颈部伸展以增强颈部肌肉力量和灵活性。避免长时间低头看手机或电脑，睡眠时使用符合人体工程学设计的枕头支撑颈部。