颈椎间盘突出程度分为膨出、突出和脱出三种类型，以椎间盘组织向后方移位的程度来划分。

颈椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂导致髓核组织向外压迫神经根或脊髓。不同类型的颈椎间盘突出其病理机制存在差异，膨出主要因纤维环部分破裂，而突出则为纤维环完全破裂。

颈椎间盘突出症的症状包括颈部疼痛、肩背酸痛、上肢麻木等。其中，膨出可能引起轻微的局部不适感；突出则可能导致剧烈的疼痛和严重的功能障碍。

诊断颈椎间盘突出通常需要进行MRI、CT扫描或X光检查。这些影像学检查能够清晰地显示椎间盘突出的程度和位置。颈椎间盘突出的治疗方法取决于其严重程度，主要包括物理疗法、药物治疗和手术治疗。对于轻度的膨出，物理疗法如牵引和康复训练可能是有效的；而对于严重的突出，则可能需要微创手术如椎间孔镜下椎间盘摘除术。

患者应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担，预防颈椎病的发生发展。