体内湿气重的症状包括舌苔厚腻、肢体困重、疲乏无力、食欲不振和大便黏滞，这些症状可能表明体内湿气过重，建议就医进行进一步的诊断和治疗。

1.舌苔厚腻

湿邪侵入人体，导致脾胃运化功能减弱，水液代谢失调，痰湿内生，舌苔因此变得厚腻。主要表现为舌体表面白色或灰色厚重的物质覆盖，可能伴有滑润感。

2.肢体困重

当体内湿气过重时，会阻碍气血正常运行，使肌肉和关节感到沉重和疲劳。这种症状通常出现在下肢更为明显，患者可能会感到双腿酸软无力。

3.疲乏无力

湿邪容易损伤脾脏，导致脾气虚弱，无法正常运化水湿，从而引发疲乏无力的症状。这些症状包括持续的身体疲劳、精神萎靡以及白天犯困等。

4.食欲不振

湿邪易阻遏气机，使脾胃运化失常，进而影响食欲中枢的功能而出现食欲减退的情况。患者可能出现饭后腹胀、消化不良等症状，严重者甚至会出现恶心呕吐的现象。

5.大便黏滞

湿邪积聚于肠道，可导致大便性状改变，如变软、黏稠且难以冲走。这可能是由于湿邪凝结成痰浊，进一步阻碍了肠道正常的传导功能所致。

针对体内湿气重的症状，建议进行中医体质辨识、舌诊、脉诊等以评估湿气的程度。治疗措施可能包括中药调理，如使用健脾利湿的药物，如茯苓、白术等。患者平时应注意饮食清淡，避免食用寒凉、油腻的食物，保持适当的运动量，有助于促进血液循环和新陈代谢，有利于祛除体内的湿气。