脑门发紧可能是高血压、颅内压增高、脑动脉粥样硬化、睡眠障碍、焦虑症等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.高血压

当血压持续升高时，会导致脑血管扩张和收缩功能异常，进而引起脑部供血不足，从而出现脑门发紧的症状。患者可以在医生指导下使用降压药进行缓解，如硝苯地平、普萘洛尔等。

2.颅内压增高

颅腔内容积是相对固定的，当由于肿瘤、水肿等原因导致其容积增加时，就会对周围组织产生压迫作用。当压迫到大脑皮层时，就可能会出现脑门发紧的感觉。针对颅内压增高的治疗通常需要针对原发病进行，例如手术切除肿瘤或减轻水肿。对于急性发作的颅内高压，可遵医嘱使用呋塞米、甘露醇等药物降低颅内压力。

3.脑动脉粥样硬化

脑动脉粥样硬化的发生主要是因为脂质代谢异常，使血脂中的胆固醇逐渐沉积于动脉壁上形成斑块，导致管腔狭窄甚至堵塞。当病变累及到大脑前循环时，会引起局部缺血缺氧，从而引发不适感。患者可以听从医生的意见服用抗凝药物来改善血液循环，比如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等。

4.睡眠障碍

睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，长期如此会使大脑得不到充分休息而处于疲劳状态，因此会出现脑门发紧的情况。睡前适当泡脚有助于放松身体，促进睡眠，减少此类现象发生的概率。

5.焦虑症

焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的心理障碍，在病程中常伴有明显的植物神经紊乱症状群，包括心悸、胸闷、头痛、头晕、恶心呕吐等。此时由于情绪紧张，也可能会出现脑门发紧的现象。如果确诊为焦虑症，建议患者及时就医，可在医生指导下通过心理行为疗法、认知重构等方式进行治疗。

针对脑门发紧的情况，建议患者定期监测血压，保持规律作息，必要时进行头颅CT或MRI成像以评估颅内状况。饮食方面应避免高盐食物，多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦片等，有利于维护神经系统健康。