腰椎间盘膨出患者的休息时间因人而异，通常在4-6周。休息时间的长短取决于患者的年龄和身体状况，年轻人和身体较好的患者通常恢复较快。
腰椎间盘膨出是指椎间盘的纤维环部分破裂，导致椎间盘内的髓核向外突出，但尚未完全脱出的情况。对于年轻且无并发症的患者，由于身体恢复能力较强，休息4-6周后，症状通常会得到缓解，此时可以逐渐恢复正常活动。对于存在严重症状或合并症的患者，如剧烈疼痛、神经功能障碍等，休息时间可能需要延长，以促进病情恢复。
在休息期间，患者应避免剧烈运动，以免加重腰椎间盘膨出的症状，同时注意保持良好的姿势，以减少脊柱负担。
