预防妊娠纹通常从怀孕3个月开始，具体时间因人而异，取决于个人皮肤弹性及孕期体重增长速度。

妊娠纹是由于皮肤在怀孕期间的快速扩张和拉伸导致的，通常出现在腹部、臀部和大腿等部位。如果个人皮肤弹性好，孕期体重增长速度控制在每周1-2斤，那么妊娠纹出现的时间可能会推迟，甚至可能不会出现。

而如果孕期体重增长过快，如每周超过2斤，或者个人皮肤弹性较差，那么妊娠纹出现的时间可能会提前，可能在怀孕3个月之前就开始出现。

为了预防妊娠纹，建议在怀孕期间保持适当的体重增长，使用含有维生素E和膳食纤维的护肤品，以增强皮肤弹性和保持皮肤水分。