预防老年白内障需做好饮食调理、注意用眼卫生、注意用眼习惯、避免全身性疾病等。建议出现不适症状时及时遵医嘱进行针对性治疗,缓解不适症状。
1、饮食调理:建议日常生活中做到不挑食、不偏食,多吃富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物,如牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉等。尽量避免吃辛辣刺激性食物,如辣椒、大蒜等,减少抽烟、喝酒的次数,帮助预防老年白内障;
2、注意用眼卫生:平时需要注意用眼卫生,避免用手揉搓眼睛,或长时间处在有粉尘的环境中,外出时可以佩戴墨镜,减少紫外线等对眼睛的刺激,帮助预防老年白内障;
3、注意用眼习惯:平时需要保持规律的作息时间,避免熬夜,不要过度劳累。避免长时间近距离地看手机、电脑等电子产品,保证充足的睡眠。日常中可以多做眼保健操,按摩眼部穴位,改善眼周血液循环,有助于预防老年白内障;
4、避免全身性疾病:如果是糖尿病、高血压等疾病的患者,要注意控制好血糖、血压。血糖、血压控制好,对预防老年白内障比较有帮助,也能减少其他眼部疾病发生的概率。
此外,对于年纪较大的患者,可以每年进行1次全身体检,有助于做到疾病的早发现、早治疗。做到早发现、早治疗,帮助缓解不适症状,改善患者的生活质量。