颈椎变形一般不能自行恢复。

颈椎变形多是由先天发育异常、外伤等原因引起的，会导致局部骨骼出现畸形，这种情况属于不可逆性的病变，因此无法自行恢复。如果患者没有不适症状，一般不需要进行特殊处理，定期复查即可。若已经出现了疼痛等症状，则需要遵医嘱使用颈复康颗粒、麝香追风膏等药物进行治疗，也可以配合医生进行针灸等方式来辅助治疗。必要时可考虑通过前路减压融合术、后路椎管扩大成形术等手术方式解除压迫，重建颈椎稳定性。

针对颈椎变形的恢复可能受到多种因素的影响，包括患者的年龄、病情严重程度以及是否接受适当的康复训练。一般来说，年轻患者且病情较轻者，恢复的可能性相对较高。

在日常生活中，应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。同时还要注意保持正确的坐姿和站姿，以减少颈椎病的发生风险。