淋雨后可以采取穿着保暖干燥衣物、补充温热饮食、使用发热贴、服用非处方抗寒药物、保持室内通风等措施来预防感冒。
1.穿着保暖干燥衣物
通过增加衣物厚度和减少水分接触来提高身体的保温效果。选择多层次、透气性好的服装，在淋雨后及时更换干燥衣物。
2.补充温热饮食
摄入温热食物可以促进血液循环，增强机体抵抗力。适当进食生姜、红糖等温性食材，餐后注意休息。
3.使用发热贴
发热贴能够提升局部皮肤温度，缓解因寒冷导致的不适感。在淋雨后尤其是感到身体冰凉时，可将发热贴贴于额头或手脚部。
4.服用非处方抗寒药物
这类药物中的成分如伪麻黄碱能收缩上呼吸道毛细血管，减轻炎症反应，从而缓解流涕、打喷嚏等症状。若症状较轻，可以选择含有伪麻黄碱的复方制剂进行治疗。
5.保持室内通风
保持室内空气流通有助于降低病原体密度，减少感染机会。开窗通风时要注意做好保暖措施，避免受凉加重病情。
如果出现高热不退或其他严重症状，建议咨询医生以获得适当的治疗。
