身体缺锌可能导致生长迟缓、脱发、味觉减退、皮肤炎症和免疫力下降等症状，建议及时就医进行相关检查和治疗。
1.生长迟缓
锌是人体必需微量元素之一，在促进儿童生长发育中起重要作用。缺锌会导致机体新陈代谢紊乱，进而影响生长激素的分泌和利用，导致生长迟缓。
生长迟缓主要表现为身高低于同龄人平均值，可能伴有体重减轻。
2.脱发
缺锌会影响角蛋白合成，使头发变得脆弱易断，从而出现脱发的现象。脱发通常从头发生长较快的顶部开始，逐渐向四周扩散。
3.味觉减退
锌参与构成味蕾成分，缺锌会导致舌黏膜更新缓慢，味蕾功能减退，进而引起味觉减退的情况发生。味觉减退可能导致食物口感异常，严重时可影响食欲和消化吸收。
4.皮肤炎症
缺锌会使表皮细胞分裂增生受阻，导致角化不全，容易引发皮炎、湿疹等皮肤炎症。皮肤炎症可能表现为红斑、瘙痒、脱屑等症状，常见于面部、四肢等暴露部位。
5.免疫力下降
锌可以增强巨噬细胞的吞噬作用，提高机体免疫反应，缺乏锌会降低机体的抗感染能力，导致免疫力下降。免疫力下降可能导致反复感染、伤口愈合缓慢等问题，常伴随疲劳、乏力等症状。
针对缺锌的症状，建议进行血液锌含量检测以确认诊断。治疗措施包括补充锌剂，如硫酸锌口服溶液、葡萄糖酸锌片等非处方药物。在日常生活中，应注意均衡饮食，尤其是富含锌的食物，如贝类、红肉和坚果，确保充足的日照也有助于锌的吸收。
