孕妇腹泻可以食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、石榴等易消化且营养丰富的食物来缓解症状，但需要注意的是，食物并不能直接治疗腹泻，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥含有丰富的碳水化合物，能够为身体补充能量，缓解腹泻引起的不适症状。
此外还可以促进肠胃蠕动，加速肠道内容物排出。
2.蒸蛋
蒸蛋中含有蛋白质、氨基酸等营养物质，可以补充因腹泻流失的营养成分。同时还能在一定程度上修复受损的胃肠道黏膜，有助于改善腹泻症状。
3.香蕉
香蕉具有一定的吸附作用，能有效抑制致病菌产生毒素，从而减轻腹泻的症状。此外还能够补充体力，提高机体免疫力，有利于病情恢复。
4.苹果
苹果富含果胶，可在肠内吸收水分并增加粪便体积，起到止泻的作用。此外苹果中含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排泄体内废物。
5.石榴
石榴中含有鞣质，该物质具有收敛性，能使大便中的水分减少，达到止泻的目的。另外石榴还有助于促进消化系统健康，但不宜过量食用，以免引起腹胀或加重腹泻。
建议孕妇平时注意饮食卫生，避免食用生冷、未经煮熟或变质的食物。若腹泻持续不缓解，应及时就医以获得适当的治疗和指导。
