孕期可以适量食用生蚝。

生蚝富含蛋白质、维生素A、锌等多种营养素，有助于促进胎儿生长发育。但需要注意的是，生蚝中可能含有寄生虫和细菌，因此建议烹饪至全熟以杀灭潜在的病原体。同时，孕妇在食用生蚝时应确保其来源可靠，并遵循正确的存储和处理方法，以减少食源性风险。

如果孕妇对海鲜过敏或存在消化系统疾病，则不宜食用生蚝，以免引起不良反应或加重病情。

对于孕期饮食，应注重均衡营养，避免过量摄入任何食物，保持多样化膳食是关键。此外，孕妇还应注意定期进行产前检查，监测自身与胎儿健康状况。