患有抑郁症的人应注意以下几方面。首先，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，并尽量避免夜间过度思考。其次，保持积极的生活态度，养成适度的锻炼习惯，增加身体的活动量。此外，寻求专业的心理支持，与治疗师或心理咨询师进行定期的心理辅导，通过表达自己的情感和困惑来缓解内心的压力。同时，参与社交活动，与亲朋好友保持联系，避免孤立和疏远感。最后，避免过度依赖酒精或药物来缓解情绪，正确认识自己的病情，并积极接受医生的治疗指导。总之，患有抑郁症的人需要重视身体和心理的健康，尽力为自己创造一个积极且稳定的生活环境。