拉大便困难并很疼可以考虑中药调理、腹部按摩、生物反馈疗法、直肠扩张术、结肠镜下息肉切除术等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业治疗。
1.中药调理
通过服用泻药如大黄、枳实等促进肠道蠕动，缓解排便困难。适用于轻度便秘症状。
2.腹部按摩
顺时针方向轻轻按压腹部以刺激肠道运动，改善排便不畅。适合日常自我管理及辅助轻度便秘情况。
3.生物反馈疗法
利用传感器监测盆底肌肉活动，并提供患者放松技巧训练，帮助建立规律排便习惯。针对慢性功能性便秘或因紧张导致排便障碍等情况。
4.直肠扩张术
将特制球囊置于肛门处，在局部麻醉下充填气体以扩大肛门通道，减轻每次排便时的阻力。主要针对出口梗阻性便秘或部分直肠前突引起的排便困难。
5.结肠镜下息肉切除术
在全麻状态下使用结肠镜对发现的良性结肠息肉进行摘除处理，从而达到治愈的目的。对于存在结肠息肉且伴有上述不适症状的人群而言，可以起到较好的效果。
若排便疼痛持续且无法通过简单措施缓解，建议及时就医以便获得专业评估和治疗。同时，应保持充足的水分摄入，避免过度摄入精细加工食品，以减少消化道负担。
