在寝室总得扁桃体炎可能是由长期粉尘暴露、空气不流通、免疫力低下、睡眠不足、过度用嗓等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.长期粉尘暴露

长期吸入含有病原菌的粉尘颗粒，会导致呼吸道和免疫系统受到损伤，从而增加感染的风险。改善工作环境、佩戴防护口罩是有效的预防措施。

2.空气不流通

空气不流通导致室内细菌滋生，吸入后会引起上呼吸道炎症反应，出现咳嗽、咳痰等症状。开窗通风、使用空气净化器可以改善空气质量。

3.免疫力低下

免疫力低下的个体更容易受到病原体侵袭，引起感染性疾病。可通过合理饮食、规律作息等方式提高机体抵抗力。

4.睡眠不足

睡眠不足会影响身体的修复和恢复能力，降低机体抗病能力。保持充足且高质量的睡眠有助于增强免疫力。

5.过度用嗓

过度用嗓会使声带受到持续刺激，可能导致声带黏膜受损，进而引发急性咽炎等疾病。减少大声喊叫、适当休息嗓子可减轻声带压力。

建议定期进行呼吸功能测试以及免疫状态评估。若症状持续存在或加重，应及时就医以获得适当的治疗，如抗生素治疗或手术切除扁桃体。