花生防冠心病吗

花生防冠心病吗

2023-09-12 07:16 举报/反馈

适量吃花生能起到辅助预防冠心病的作用。

因为花生中含有丰富的亚油酸、卵磷脂以及多种维生素E等营养成分,这些物质能够有效促进体内胆固醇的代谢,并且还可以防止其沉积在血管壁上,从而达到软化血管的效果。另外,花生还含有大量的膳食纤维,这种物质能够刺激胃肠道蠕动加快,促使体内有害物质排出体外,进而降低患心血管疾病的风险。但需要注意的是,由于花生热量较高,所以不宜过量食用,尤其是对于肥胖及高血脂人群而言,否则可能会导致体重增加或者血脂进一步增高,从而不利于身体健康。

如果患者存在糖尿病,则不建议过多摄入花生,以免血糖波动过大。

冠心病患者平时应注意饮食均衡,避免暴饮暴食,同时还要适当进行体育锻炼,比如慢跑、游泳等,有助于增强心脏功能。

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