喝什么可以降高血压

喝低脂牛奶、酸奶、芹菜汁、菠菜汁、黑巧克力等食物可能有助于辅助降低血压，但并不能替代药物治疗。

1.低脂牛奶

低脂牛奶含有一定的钙质，可使血压上升幅度降低。此外还可以补充身体所需要的营养物质。但要注意的是对乳制品过敏者不宜饮用。

2.酸奶

酸奶中含有一定量的优质蛋白质以及益生菌成分，有助于调节机体代谢状态，从而辅助控制血压水平。但是不建议空腹食用，以免引起胃肠道不适症状。

3.芹菜汁

芹菜汁富含膳食纤维及多种维生素、矿物质等有益元素，具有促进血液循环、缓解血管紧张的作用。长期适量摄入芹菜汁可以帮助维持正常血压值。

4.菠菜汁

菠菜汁中钾含量较高，能帮助平衡体内钠离子浓度，减少水钠潴留，有助于平稳血压。但需注意菠菜属于含嘌呤较高的蔬菜，痛风患者应限量食用。

5.黑巧克力

黑巧克力中的黄烷醇类化合物能够改善动脉僵硬度，提高血管弹性，进而起到辅助降压的效果。但应注意选择高可可固体含量的黑巧克力，并且不可过量食用，以避免导致血糖波动或热量过剩。

日常生活中，饮食调理对于控制高血压有一定的作用，但并不能替代药物治疗。若血压持续偏高，可在医生指导下使用硝苯地平片、氢氯噻嗪片等药物进行降压治疗。