孕妇可以适量吃黑米粥。
黑米粥是以黑米为主要原料熬制而成的一种营养丰富的食品，含有多种维生素、矿物质及微量元素，能够为孕妇提供必要的营养素。此外，适量食用黑米粥还可以促进食欲、改善孕期食欲减退的情况。但需要注意的是，由于黑米属于粗粮，其淀粉含量较高，因此不宜过量食用，否则可能会导致血糖波动，不利于孕期健康。
如果孕妇对黑米过敏，则不能食用黑米粥，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
对于孕妇而言，在饮食方面需注意均衡摄入各类食物，并避免高糖、高脂食物，以减少妊娠期糖尿病的风险。同时建议定期进行产前检查，监测血糖水平，确保母婴健康。
