腰果小孩可以适量食用。

腰果中含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素E以及矿物质镁、铁、锌等营养成分，有利于促进小孩生长发育。

但若过量摄入可能会导致能量过剩，从而转化为脂肪堆积在体内，增加肥胖的风险。

此外，对于存在腰果过敏史的小孩而言，无论大小均不建议食用以避免引发或加重过敏反应。

家长应注意监测孩子食用腰果后的反应，并确保从小剂量开始逐渐增加摄入量，以评估是否耐受。