怀孕期间可以适量食用绿豆、莲藕、燕麦、西柚、胡萝卜等食物以辅助去除胎毒和预防新生儿黄疸，但食物效果因人而异，不宜将其作为唯一治疗手段。

1.绿豆

绿豆具有清热解毒的功效，能够促进体内毒素的排出。因此，孕妇可以通过适量食用绿豆来缓解胎毒引起的皮肤瘙痒、红肿等症状。此外，还可以适当吃一些新鲜水果蔬菜如苹果、香蕉等，补充身体所需营养成分。

2.莲藕

莲藕中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善孕期便秘的情况，进而减轻胎毒的症状。但是要避免过量摄入，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

3.燕麦

燕麦富含维生素B群及纤维素，可帮助调节肠胃功能，促进排便，从而降低胎毒的发生概率。但对燕麦过敏者不宜食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。

4.西柚

西柚中含有的天然叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，也有助于减少胎毒的发生率。但是注意不要空腹食用，以免刺激胃黏膜，引发不适感。

5.胡萝卜

胡萝卜含有β-胡萝卜素，该物质可在体内转化为维生素A，起到抗氧化作用，从而辅助降低胎毒发生风险。但需注意不可过量食用，否则可能会导致皮肤发黄。

饮食调整是影响胎毒的重要因素之一，建议孕妇平时要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。