胃里有胀气还疼可以考虑腹部按摩、中药调理、胃肠动力促进剂、抗酸药物、抗生素治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.腹部按摩
通过顺时针轻柔地按摩腹部来促进肠道气体排出，缓解腹胀和疼痛。适用于因饮食不当引起的轻微消化不良。注意力度适中，以免加重不适。
2.中药调理
根据体质特点配制汤药或服用相应功效的中成药以改善症状。对于长期存在、经久不愈的胀满感有效。需在专业中医师指导下使用。
3.胃肠动力促进剂
增加胃肠蠕动，加速食物通过消化道的速度，减少气体积聚。适合因消化功能减弱导致的胀气情况。遵循医嘱选择合适的药物。
4.抗酸药物
降低胃酸分泌，减轻由高酸度引起的不适感。针对因胃酸过多造成的胀满感及轻微疼痛。按时按量服药，并留意可能出现的副作用。
5.抗生素治疗
选用特定种类的抗生素消灭有害细菌，恢复正常菌群平衡。若诊断为细菌感染引起的相关问题，则需要遵照医生处方完成整个疗程。
建议患者避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱等，以减少胀气的发生。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动和规律作息，有助于改善胃部不适症状。
