孕期牙龈肿痛上火可以适量饮用菊花茶、金银花茶、苦丁茶、绿豆汤、莲藕汁等缓解症状，但食物并无治疗作用，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
1.菊花茶
菊花茶具有清热解毒的功效，能够缓解孕期因上火引起的牙龈肿痛症状。适量饮用菊花茶可以起到一定的降火作用，减轻口腔炎症。
2.金银花茶
金银花茶有清热解毒、疏风散热的作用，对于改善孕期牙龈肿痛、口舌生疮等上火症状有一定的帮助。适当饮用金银花茶能促进新陈代谢，有利于体内毒素排出，从而达到祛除虚火的目的。
3.苦丁茶
苦丁茶性寒凉，味微苦，归肝经、肺经。苦丁茶中的成分可辅助降低体内的火气，从而缓解牙龈肿痛的症状。苦丁茶还具有清热解暑、明目益智等功效，对牙龈肿痛也有一定好处。
4.绿豆汤
绿豆汤属于一种性质寒凉的食物，而从中医角度出发，该食物也具有一定的清热解毒效果，因此，孕妇可以通过饮用绿豆汤来缓解牙龈肿痛的情况。此外，还可以为身体补充水分，促进新陈代谢，有助于将体内的有毒物质尽快排出体外。
5.莲藕汁
莲藕汁是一种由新鲜莲藕榨取而成的饮品，其味道甘甜且略带微酸。中医认为，莲藕汁具有清热解毒的功效，适用于治疗因上火所致的牙龈肿痛。适量摄入莲藕汁可缓解口干舌燥等症状，并有助于清除体内积聚的热量。但需注意不宜过量食用以防引起腹泻。
孕期牙龈肿痛时，应避免食用过于辛辣或油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以减少对牙龈的刺激。建议增加维生素C含量较高的食物摄入，如柑橘类水果，以辅助增强牙齿及牙龈健康。
