肥胖人群可以适量饮用绿茶、乌龙茶、红茶、菊花茶、决明子茶等茶饮以辅助减肥。需要强调的是，茶饮并不能直接治疗肥胖，控制饮食和增加运动仍是关键。
1.绿茶
绿茶中的咖啡因能够促进脂肪燃烧，有助于减轻体重。此外，绿茶还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基。
适量饮用绿茶可以提高新陈代谢率，帮助消耗更多的卡路里，从而达到减肥的效果。
2.乌龙茶
乌龙茶中含有一定的茶多酚、儿茶素等物质，这些物质具有利尿作用，能促进机体的新陈代谢，减少脂肪堆积。适当饮用乌龙茶可起到辅助减肥的作用，但不宜过量，以免引起失眠、心悸等不良反应。
3.红茶
红茶中含有的咖啡因和茶碱成分能够刺激中枢神经系统，增强代谢功能，进而达到减脂效果。经常饮用红茶有助于分解体内多余的脂肪，长期坚持可能会看到明显的瘦身效果。
4.菊花茶
菊花茶富含维生素C和多种氨基酸，这些营养素能够促进肠胃蠕动，加速身体排毒，对预防肥胖有益处。每天摄入一定量的菊花茶可以改善消化吸收功能，防止过多热量转化为脂肪储存起来。
5.决明子茶
决明子茶属于一种中药饮品，其性微寒，味甘、苦，归肝经，具有清热明目、润肠通便的功效，对于缓解便秘症状有一定的好处。决明子茶还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，从而达到减肥的目的。
建议患者平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食及高糖高脂食物摄入过多。定期进行有氧运动如快走或游泳，以助于维持健康体重并降低肥胖相关风险。
